【韩水爸妈帮】孕妇适合吃什么零食-韩水妈妈亲子


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怀孕期间有时候嘴馋想吃点零食镀银魔像，吃零食需要注意什么吗同事三分亲？

爸妈帮回应
怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，林正宏吃的很少君临臣下，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准：
1、新鲜方谬神探粤语。不管怎么样松阳天气预报，首先要确保零食的新鲜大明浮生记。
2、营养。要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养麻城三中。
3、易消化泡泡英雄。不要让零食增加消化的压力嬉游记。
4、拒绝油炸、高糖高盐零食蹇锡高。

推荐以下几种类型的零食：
坚果类零食：像核桃、南瓜籽、杏仁、腰果等等新鲜的水果等富含天然营养的零食；
奶制品如像一些牛奶、酸奶、奶酪、奶昔等等，孕妇可以经常换着花样来吃来满足好奇心；
像葡萄干、红枣、酸梅、香蕉片等等。注意果干在加工的时候加入了很多糖，而且晒干后的热量非常的高白子健，因此不适合多吃进藤光，应该选择糖少和食品添加剂少的果干海丰白字戏。
而腌制食品、膨化食品等明显含有较多食品添加剂和化工原料的零食应尽量避免食用徐雨文。

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