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四大坏习惯让女人存不住血，赶紧来看看！
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女性的生理期、怀孕等过程都要消耗大量气血，俗话说一个孩子三桶血呢。特殊的生理期导致绝大部分女性出于贫血的状态，而且女人比较敏感，容易纠结，闷闷不乐或生气，这些都很损害身体的气血前妻请签字。
气血不足的女人睡眠差、停经早、面色暗沉长斑、郁郁寡欢。可以观察身边大部分女人包括自己，宁愿用高昂的费用购买不必要的化妆美容用品，但很少有女性真正注意过从本质上把身体调养好。为什么有的女人40岁了看起来像二十几岁？因为她们气色好！这并没有什么神秘之处，对比男人你就会发现，红颜易老不是宿命，根本问题在于绝大部分女性都在忽视自己的气血问题！女人应该提醒自己，我是女人，我们不是谁的附属品，我们活这一生，起码要把自己照顾成一个活色生香的女人。
为什么男生明明在染色体上比女生弱小那么多，却依然强壮有力。因为上帝忌惮女人的力量，给女人设定了一个每个月掉血的系统，导致HP常年不满！想象一下小学的时候，还没开始掉血的我们把男孩欺负成什么样了？吼吼
这个段子相信很多人都看过哦，但其实不是段子那么简单天舞杜若，真的有道理哒梁家辉情人完整版男宠难宠。

如何补气养血？
有一款很好的食疗养生粥，沿袭的是传统宫廷补血名方，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉，改善睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。不得不提的是民国宋美龄尤为钟爱红枣阿胶枸杞汤，享年106岁，是近现代女性中鲜有的长寿明星。很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力也是值得的，配方是这样的：
红枣阿胶枸杞粥
材料： 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 枸杞10g 冰糖10g (根据情况加减）
做法：
1、将红豆，红枣和枸杞淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；
2、将红豆、枸杞、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
之前体质较差，尤其是晚上睡觉睡不好，到夏天更是体虚乏力，喝了这个粥后意外的发现晚上睡觉特别香，咨询过才知道，原来是因为红枣的原因。真是极好的方子，古人称红枣为“四时神药”,有显著的健脾安神功效，搭配枸杞、阿胶，更增进了补血的功效，睡眠由心神所主，血氧充足，晚上自然会睡的深沉，早上起来精神特别好，气色就更不用说了。
也许有人觉得煮粥太麻烦了，火候也不好掌控，特别是上班族更没时间。所以在这里给大家提供一个懒人保健的秘诀，上淘宝搜索“春枫尚品旗舰店”里面有款红枣阿胶枸杞粉，是由康琪壹佰生物有限公司研制生产富阳人才网，品质和口碑非常好，不经意间在我的带动下我办公室所有阿姨姐妹都在吃这个，难怪他们家产品卖这么好追钗奇缘，不妨去看看，现在很多人模仿他们，不过吃的东西品牌很重要，需要买的话一定要看准店铺名称是春枫尚品旗舰店，防止买到假货。
气血不足不容忽视！
(1)气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
(2)气血不足引起早衰
女人气血不足是骗不了人的。血虚，即贫血时阿泰宁，会显现出面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯等症状，还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
(3)气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

四大坏习惯让女人存不住血！
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕，不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、加班熬夜很多人习惯夜生活，尤其是夏天天长很多人习惯晚睡。实际上晚上十二点到三点是人体造血的关键时期，如果这个时候不能进入睡眠状态，肝脾等造血器官将不能正常进行造血活动，造成贫血也不足为奇。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及，咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收，缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜翁清海 ，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层落花生教案，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高，血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。
补气养血，不做短命女人气血是女人生命力和美丽的根本，女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，尹惠熙真的很可怜奉子相夫。
红枣阿胶枸杞粉
枸杞
有的人怎么吃都很瘦是脾虚吸收功能差，有人吃点就胖是脾虚不能运化水湿，代谢功能差，这都属于中医脾虚范畴。枸杞可以称得上是健脾安神第一药，可以治疗女性体内的痰湿之气，痰湿是肥胖，皱纹，色斑等一切衰老之症的罪魁祸首，祛痰湿同时可以美容，养颜，祛斑，助眠，在防的时候，还可以补，确实是女人驻颜养生之必备良品。红枣
古时候，河南淇县一个小山村里，有一位名叫青姑的女子，虽年过半百，但依然长得亭亭玉立，“颜如处子”，她的皮肤和婴儿的肌肤那样白嫩光滑，原因就是她平常爱吃枣。这个故事见于宋朝孙光宪所著的《北梦琐言》一书。传说黄帝的元妃嫘祖也是因为精于吃枣而容颜美丽，青春常驻。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效 。常食可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣。红豆营养学认为，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道卡蕾·措科，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益，祛湿功效尤为明显。阿胶
阿胶自古被人们奉为补血保健的良方，唐代诗人肖行澡在描写美人杨玉环时就做有诗句“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。现代研究表明阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症，从而减少色素沉积，防止斑的生长。而且，阿胶所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用。这样就可以促使成纤维细胞产生胶原蛋白，维护皮肤弹性，防止衰老，是女性美容养颜不可多得的好帮手。阿胶，药食两用，补血养颜，滋阴润燥，千百年来一直深受广大医家名流的重视和认可。
万不可做短命女人!切不可忽视您和家人的健康问题，养成良好的养生习惯必将受益终生！！




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