【静缘公开课】延展中绽放的蔷薇花—Jenny董 “解锁肩髋”瑜伽分享课-静缘瑜伽会馆
1老 师 介 绍
Jenny 董老师
● 练习瑜伽15年，授课11年最早师从著名沈维德、宋光明导师。2006年参加国际瑜伽联盟200TT师资培训与认证天蓝蓝歌词。
●2006年开始至今多年从未间断修习专研瑜伽，曾跟随Dominiquce、DavidSwenson、李晓钟等国内外瑜伽大师习练精进自我提升。
●擅长教学体系阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽、理疗瑜伽登月迷局。因自我多年刻苦习练对瑜伽的深刻理解与认识喜欢创新并拥有独特的个人教学风格和魅力。
●董老师真挚邀请您、愿意与所有喜爱瑜伽的姐妹们一起分享交流她对这门东方古老修身术的多年感悟与理解！2老师日常教学


3课 程 收 费
会员价余艺自杀, ：200元 / 2H课程，非会员：300元
静缘会员优惠价：150元（仅限静缘会员转发朋友圈立减）
课程时间：4月1号 周日上午 9:00~11:00 人数：25人（截止）
报名电话：021—54994361火影之伪鸣人，只接受课前缴费报名参加。
缴费可支付宝：15618764388 静缘会馆或前台现金缴费
上课会馆地址：上海市闵行区畹町路99弄48号万科会所静缘瑜伽馆
老师风采~2017年个人专访（图文来自行者摄影）
秘密芳龄
我是2003年开始接触瑜伽的
那时我45岁了
算算我的芳龄了吧阿鼻道三刀 ！
其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的
只要你想练什么时候开始练都不晚
晚的是你总不敢开始
小编：是否看的出我们的董老师已是近60芳龄了么？
我的瑜伽启蒙老师之一：沈维德瑜伽老人
他是从62岁开始练习瑜伽的
至今已是88岁高龄了
还在练习瑜伽，传播瑜伽
所以老半斋 ，你想练习瑜伽那就开始吧
为什么练瑜伽
很简单萤爱，我想活的质量高一点
我不想病病歪歪的活着
我想优雅的过好下半生
我不想给家人增加负担变成包袱
通过习练瑜伽体位法
首先从身体层面上获益很多
原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪
瑜伽历程
我练瑜伽之前是没有任何基础的
就是一个字勤奋的“练”
我经常会对我的学生说
练瑜伽是个花钱买罪受的活
练力量会累练伸展会痛
很多人都很难过这一关放弃了
意志力
瑜伽是非常能够考验人的意志力的
你要是放弃了
说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃
在战场上那就是逃兵！

身心的改变
练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，杨柳松逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健李三光，同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量旷工检讨书，从而变得“坚强”。
瑜伽与生活
瑜伽会让我们学会面对现实
处理当下，认清自己汉江水怪，做真实的自己
我会把瑜伽融入到生活之中
成为我的生活一部分
就像每天要刷牙洗脸一样
瑜伽会让我快乐
认清我自己，和家人、朋友好好相处
让生活变得更加美好……

小小的愿望
我很高兴参加了
2017年行者摄影下江南瑜伽写真摄影活动
这也是让我等了三年才实现了一个小小的愿望
通过瑜伽展示真实的我……
在拍摄的过程中炼狱巫魔，就像在自我练习
摄影师在我练习时瞬间抓拍
完全没有刻意摆拍造型圆白菜炒肉，非常自然真实！
欢迎你的加入臭脚怎么治！