【视频】林芝 羊湖双卧11日游 4月绝美西藏拉萨-三明厦旅国际旅行社有限公司

联系方式
林倩：18950969951
廖建宇：13906985699
刘星宏：15159156868
地址：新市北路和佳宾馆二楼
布达拉宫、大昭寺、林芝 米拉山口、巴松措、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、 羊卓雍措
发团时间： 2018年4月14日
价格：4180元/人（三明北起止，全程无自费景点）满6人三明派全程陪同


产品经理推荐理由
［天然连续两大精品旅游区］
［美食江湖·鲁朗石锅鸡］
［高原桃花·别样美丽］


食材：精选藏香鸡，辅以手掌参、天麻等各种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。
石锅：石锅原材料为矿物石，凿成后放入雅鲁藏布江江水中浸泡30天左右才能使用。石锅含有人体所需的锌、铁、钙、镁等16种微量元素，煮成汤汁香浓可口、后味醇厚、持久。常食石锅炖煮的食物对高血压、心脏病、心脑血管等疾病患者具有明显的食疗保健作用 ----- 鲁朗石锅鸡
巴松措

南伊沟

笨日神山

尼洋河
大峡
南迦巴瓦峰
羊卓雍错的春天
布达拉宫的夕阳
产品特色：
三明独立成团，拒绝全国大散拼
三明北派全陪倾城弃妃，无忧旅程
●豪华体验：全程精选入住当地五星酒店（未挂牌五星酒店详见参考酒店）
●行程合理：全程0自费，只进3个合法正规三包旅游商店
●林芝美食：林芝特色美食—鲁朗石锅鸡。
●特别赠送：特别赠送高原反应保健品-红景天，助您更好适应高原环境
●安全保障：乘青藏列车自长沙/武昌发至西藏地区的所有参观游览活动，自组全陪团，全陪贴心服务，畅玩更安心，
家人更放心
行程
D1-D2
三明-武昌-拉萨
无
火车上
三明北乘火车Z126(10：17-16：15)或者Z306(10：33-18：46)硬座前往武昌，后换乘进藏列车途径郑州/西安/兰州/西宁，前往拉萨。发车时间：武昌22：55，请提前1.5小时抵火车站。
【行程提示】进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
*注意事项：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。
2、当地紫外线较强，可以携带：防晒霜、太阳伞、墨镜等，如担心高原反应可提前购买：红景天、西洋参等防高原反应药品；
D3
抵达拉萨（接站 火车站—拉萨市区，30-60分钟）
无
拉萨
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，第三天抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。火车于17:05抵达拉萨，旅行社接站后乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。
（温馨提示：由于西藏少数民族特殊原因，接站人员无法抵达出站口接站，敬请告知游客火车到站后从出站口前行至广场马路出口，导游会在此等候！
第一天抵达拉萨请避免剧烈运动，尽量不要洗澡，拉萨空气干燥，注意防晒保湿！
D4
拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八廓街
早中晚
林芝八一镇
早餐出发上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）午餐后游【大昭寺】（约50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的非常小特务，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,由于政府2018年针对西藏旅游景点实行免票政策 布达拉宫若因游客太多 旅行社未能预约成功布达拉宫票则游客只能通过排队进入梦境之末，若排队时间较长未能参观布达拉宫，尽请理解！
D5
拉萨—米拉山口--卡定沟-鲁朗林海--林芝（约550公里）
早中晚
林芝八一镇
早餐后乘车拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），后后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。乘车前往【鲁朗林海风景区】（游览时间约60分钟）途中翻越色季拉山口（鲁朗一号观景台）拍照停留约20分钟，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦峰】的雄姿，观赏【鲁朗室外桃园风光】（鲁朗二号观景台）（拍照停留约20分钟）鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方，这里有规模巨大，终年碧绿苍翠，林木葱茏的原始森林，有漫山遍野的杜鹃花，晚上入住林芝八一镇
【温馨提示】沿途拉林高速风光很美，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，是消除高原反应最佳地点。
D6
林芝——雅鲁藏布大峡谷-苯日神山—林芝八一镇
早中晚
拉萨
早餐后随后前往，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，随后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于3.5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰，下午前往前往【苯日神山风景区】景区内【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。。晚上入住林芝八一镇。
D7
林芝-民俗村 巴松措或措木及日-拉萨
早中晚
拉萨
早餐后，从八一镇出发返拉萨，前往【西藏民俗村】亲深体验藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。。后参观【巴松措景区】或【措木及日景区】。巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。后藏南特色与拉萨特色的风景流转中抵达拉萨晚抵达拉萨后入住酒店休息千允才。
温馨提示：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。
此日不含晚餐，行程结束后您可与同行者结伴而行，自由闲逛，根据自身爱好品尝拉萨当地美食。
美食推介：光明港琼甜茶馆
西藏拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面轰天龙虎会，距离大昭寺步行约10分钟
推介理由：
★光明是拉萨最大、最老牌的甜茶馆，位于八廓街，备受游客欢迎。
★奶茶茶温热，入口细滑，岩崎峰子茶清香和奶浓香完美结合，回味无穷。
★进门后取一小杯坐下，把零钱放在桌上，服务员自会提着大铝壶过来斟茶，找零。
★甜茶 ，藏面 ，炸土豆、藏包等也值得一试（传说中物美价廉哦）。
特别注意：现金哦，最好是零钱周鸿儒。
D8
拉萨—羊卓雍措-拉萨
早中晚
拉萨
早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓,天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观后入住酒店休息！
温馨提示：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
D9-D10
拉萨-武昌
早
温暖的家
早餐后退房，按指定时间集合，乘火车返回武昌，走之前请再次检查自己的所有物品是否部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。（安排大巴车前往拉萨火车站乘Z266次列车（ 13：00分拉萨发车）火车原路返回武昌）
D11
抵达武昌/长沙后，乘火车返回三明自行返回温暖的家！（换乘T305武昌-三明北 （09:57-17:45）或者Z126 武昌-三明北（12:09-17:02）返回温馨的家结束愉快的旅程！）
服务标准：
第一项
交 通
三明北-武昌-拉萨往返大交通
第二项
门 票
景点大门票免票，不含娱乐项目、其它个人消费
因2月1号－4月30号所有A级景区免门票，所以报价均不含门票，如因政策临时调整，客人现付门票。
第三项
住 宿
拉萨豪华型： 天宜藏润/圣瑞斯大酒店/雪域天堂国际酒店/西藏菲拉斯酒店/西藏藏游坛城格拉丹东酒店等同级
林芝豪华型： 天宇藏秘/林芝印象/林芝宾馆/明珠大酒店/林芝大酒店/美林国际大酒店/泰立大酒店
全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。
第四项
用 车
当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
第五项
用 餐
全程6早10正餐，正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退，赠送项目不可折现金。
第六项
导 服
全程导游服务（西藏本地专业中文导游）
第七项
购物及自费
购物店：全程3个购物店，工艺品、藏药店，特产店、每个购物店约60分钟（景区内小摊以及购物不算购物）
注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等； 严重者可适当吸氧，或吊盐水.
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补
6、出行前购买足够的胶卷或内存卡。
7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
8、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞文化和信仰习惯毛泽连，
谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
进藏须知
1、票务须知：火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解.报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能靠在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。
2、门票政策：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售孙浩森，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后顺序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，门票不退。
3、气候因素：由于西藏天气多变，若遇下雪等不可抗因素导致部分景点如纳木错或林芝地区无法参观，门票不退。
4、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
5、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
6、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
7、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任古空棘鱼，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
8、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
9、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，特别提醒：布达拉宫禁女性穿裙子和吊带衫，禁男性穿小腿以上的短裤，男女均禁穿托鞋，否则拒之参观！
10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，亿和源手机防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11、终止合同:如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。
12、全程不退任何费用。
13、年龄:年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
14、意见反馈:游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与地接社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回晋后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回去后不予受理投诉。如意见单签“好”，回去后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
15、西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。以下疾病或情况不能进藏。各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100次/分 高血压II期以上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。上诉疾病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生问题任何问题均由游客承担。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒越也童装，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力
因西藏旅游特殊情况赵云墓，报名参团产品价格为团队综合旅游报价，4月30号前 所有A级景区免门票。报价均不含门票，如因政策临时调整，客人现付门票。2018年西藏自治区推出“冬游西藏.共享地球第三极”活动 此次活动即响应自治区政府号召推出，针对西藏旅游景点实行免票政策，现前往西藏旅游的人流量出现井喷式增长。旅行社接待及游客在西藏出行可能会遇到问题作如下特别告知：若因自治区政府原因或其他原因取消免票政策所产生的免票费用由客人自理（本次活动门票全免）4月30号前西藏所有A 级景区门票全免，面临此自治区政府推出史无前例的促进旅游行业发展优惠政策，现前往西藏旅游的人流量出现井喷式增长河北四庭柱。若您正好在这期间前往西藏，请注意以下提示:
1、布达拉宫、大昭寺等景区可能会出现限量限人数参观或因为人数过多无法进入参观或因旅行社预约不成功
2、关于团队游览布达拉宫若因游客太多 若布达拉宫又实行限票政策（规定每天上布宫的人数）或预约不成功若游客无法参观布达拉宫游客不能做为投诉理由！
3、可能会出现在景区排队时间过长、可能会出现因为交通阻塞，已无时间进入景区游览。
4、可能会出现需早起赶路等情况，可能会出现用餐时间不为固定等情况出现以上情况，旅行社不承担任何责任也不承担任何赔偿，景区门票免费，也无门票可退，尽情知悉，并理解配合~
我（们）已仔细阅读并认同此行程安排及报价
客人确认签字：